Estar consciente de nuestra vida es el gran regalo de la pr´actica de meditación
Leer másRESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Podemos aprender a aceptar cada respiración tal y como es… La calma comienza a surgir cuando la lucha cesa.
Leer másEL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LO MATERIAL
La calma y felicidad que obtienes desde tu propio autoconocimiento y cuidado no amarillea, sino que siguen creciendo y abarcando todos los aspectos de nuestra vida.
Leer másEL VERDADERO DESCANSO
El verdadero descanso surge cuando dejamos de buscarlo.
Leer másLA LIBERTAD DE SOLTAR
Si podemos aprender a soltar todo eso a lo que nos aferramos, encontraremos un lugar muy amplio, espacioso.
Leer másPARAR, EL ACTO MÁS REVOLUCIONARIO Y TRANSGRESOR
Parar, el acto más revolucionario y transgresor
Por Teo Luna
Una verdadera revolución social: parar y dejar de hacer. ¿Puedes imaginarte los efectos en nuestras vidas?
Leer másMindfulness y Gestión del Cambio
Foto de Javier Allegue Barros
Los cambios en la vida nos pueden producir dolor y sufrimiento si no cultivamos las herramientas para transitar en ellos. ¿Cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte?
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