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SUKHA MINDFULNESS

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Madrid
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AUTOCUIDADO EMOCIONAL BASADO EN MINDFULNESS

junio 26, 2025 José Manuel Rodríguez Ortega

El autocuidado emocional ya no es un capricho, es una necesidad urgente…

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CÓMO INTEGRAR MINDFULNESS EN EL TRBAJO DE MANERA EFECTIVA

mayo 19, 2025 José Manuel Rodríguez Ortega

Mindfulness puede integrarse en tu lugar de trabajo, ¿quieres saber cómo?

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RETIRO DE MEDITACIÓN: UN REGALO DE SALUD Y BIENESTAR

febrero 11, 2025 Teodoro Luna Jarillo

¿Para qué realizar un Retiro de Mindfulness y Meditación? Aquí tienes las claves

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En Blog Etiquetas Retiro, Retiro Mindfulness Meditación, Meditación
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¿CÓMO MINDFULNESS PUEDE AYUDARTE A CUMPLIR TUS PROPÓSITOS?

diciembre 28, 2024 Teodoro Luna Jarillo

Mindfulness tu mejor aliado para cumplir tus propósitos

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ESTAR VIVO, VIVIENDO

julio 7, 2024 Teodoro Luna Jarillo

Estar consciente de nuestra vida es el gran regalo de la pr´actica de meditación

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En Post, Blog Etiquetas Meditación, Retiro, Mindfulness
12 Comentarios

RESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN

marzo 30, 2024 Teodoro Luna Jarillo

Podemos aprender a aceptar cada respiración tal y como es… La calma comienza a surgir cuando la lucha cesa.

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En Blog, Post Etiquetas Mindfulness, Bienestar, Meditación, Calma, Yoga, Meditación con Atención a la Respiración
8 Comentarios

EL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LO MATERIAL

febrero 12, 2024 Teodoro Luna Jarillo
El bienestar con Mindfulness

La calma y felicidad que obtienes desde tu propio autoconocimiento y cuidado no amarillea, sino que siguen creciendo y abarcando todos los aspectos de nuestra vida.

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En Blog, Post Etiquetas Mindfulness, Bienestar, Meditación, Calma, Yoga
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EL VERDADERO DESCANSO

agosto 1, 2023 Teodoro Luna Jarillo

El verdadero descanso surge cuando dejamos de buscarlo.

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En Blog Etiquetas Mindfulness, blog
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LA LIBERTAD DE SOLTAR

mayo 30, 2022 Teodoro Luna Jarillo
soltar

Si podemos aprender a soltar todo eso a lo que nos aferramos, encontraremos un lugar muy amplio, espacioso.

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4 Comentarios

¿REALMENTE ESTOY MEDITANDO?

febrero 23, 2022 Teodoro Luna Jarillo

¿Tienes dudas sobre tu práctica? Aquí tienes algunas guías que te ayudarán a desarrollarla.

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LA AMABILIDAD COMO PROPÓSITO

enero 3, 2022 Teodoro Luna Jarillo

Un proposito como el de ser más amable puede cambiarte la vida.

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En Blog Etiquetas Autocuidado, Amabilidad
3 Comentarios

PARAR, EL ACTO MÁS REVOLUCIONARIO Y TRANSGRESOR

agosto 25, 2021 Teodoro Luna Jarillo
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Parar, el acto más revolucionario y transgresor

Por Teo Luna

Una verdadera revolución social: parar y dejar de hacer. ¿Puedes imaginarte los efectos en nuestras vidas?

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En Mindfulness Información, Post, Blog Etiquetas Mindfulness, Calma, Parar
3 Comentarios

Mindfulness y Gestión del Cambio

febrero 11, 2020 Teodoro Luna Jarillo
Foto de Javier Allegue Barros

Foto de Javier Allegue Barros

Los cambios en la vida nos pueden producir dolor y sufrimiento si no cultivamos las herramientas para transitar en ellos. ¿Cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte?

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En Mindfulness Información Etiquetas Mindfulness, Cambio, Gestión Emocional, Autocuidado
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Webinar Mindfulness y Educación: CRECER RESPIRANDO

noviembre 25, 2019 Teodoro Luna Jarillo

Webinar Mindfulness en Educación: Crecer Respirando

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En Mindfulness en Educación, Noticias Educación Etiquetas Mindfulness y Educación, Niños y Mindfulness
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CRECER RESPIRANDO en Premios Francisco Varela

octubre 29, 2018 Teodoro Luna Jarillo
Crecer Respirando - Mind and Life Europe

Crecer Respirando

Programa de Mindfulness y Educación en los Premios Francisco Varela de la organización Mind and Life Europe

Crecer Respirando - Premios Francisco Varela

Mind and Life Europe

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En Mindfulness en Educación, Noticias Educación Etiquetas Mindfulness y Educación, Niños y Mindfulness
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¿FELICI...QUÉ? - Ciencias Contemplativas y Psicología Positiva

octubre 15, 2018 Teodoro Luna Jarillo
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¿Felici…qué?

Cómo las Ciencias Contemplativas y la Psicología Positiva influyen en los niveles de felicidad

Cómo incrementar los niveles de felicidad desde las Ciencias Contemplativas y la Psicología Positiva

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En Mindfulness Información Etiquetas Felicidad, Emociones, Autorregulación, Beneficios Mindfulness
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LA DICTADURA DE LA FELICIDAD

agosto 5, 2018 Teodoro Luna Jarillo
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¿Siempre podemos estar felices?

¿Siempre podemos ser felices? Si para ti la respuesta es no, estás mas cerca de “sukha” y Mindfulness puede ayudarte.

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En Mindfulness Información Etiquetas Felicidad, Emociones, Autorregulación, Beneficios Mindfulness
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EMBARAZO Y CRIANZA CON MINDFULNESS

septiembre 8, 2017 Teodoro Luna Jarillo
Mindfulness y Embarazo.jpeg

Embarazo y Crianza con Mindfulness

Vivirlo  conscientemente, con confianza y resiliencia

¿Cómo Mindfulness te ayuda a vivir este maravilloso proceso desde la conciencia, la confianza y la resiliencia?

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En Sukha Información, Mindfulness Formación Etiquetas Niños y Mindfulness, Mindfulness y Educación, Embarazo y Mindfulness
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Y DE REPENTE...MINDFULNESS

septiembre 3, 2016 Teodoro Luna Jarillo
Sukha Mindfulness - BLOG

Y de repente...Mindfulness. De cómo Mindfulness puede mejorar y cambiar tu vida, tu salud y tus relaciones personales. Experiencia, práctica y beneficios.

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En Mindfulness Información Etiquetas Beneficios Mindfulness, Información Mindfulness
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Aplicación del Programa Basado en Mindfulness Crecer Respirando

marzo 21, 2016 Teodoro Luna Jarillo

"Crecer Respirando" Protocolo Basado en Mindfulness desarrollado por Sukha aplicado en las aulas. Noticia sobre la aplicación del programa en un colegio público de Móstoles, Comunidad de Madrid. Beneficios de la aplicación de Mindfulness en el Aula.

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En Mindfulness en Educación, Noticias Educación Etiquetas Mindfulness y Educación
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Trabajamos en el ámbito de la salud, la educación y la empresa. A través de estos canales desarrollamos nuestros proyectos con fines formativos, de divulgación e investigación para hacer cada vez más extensible la práctica y el conocimiento de Mindfulness. 

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