Estar consciente de nuestra vida es el gran regalo de la pr´actica de meditación
Leer másRESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Podemos aprender a aceptar cada respiración tal y como es… La calma comienza a surgir cuando la lucha cesa.
Leer másEL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LO MATERIAL
La calma y felicidad que obtienes desde tu propio autoconocimiento y cuidado no amarillea, sino que siguen creciendo y abarcando todos los aspectos de nuestra vida.
Leer másEL VERDADERO DESCANSO
El verdadero descanso surge cuando dejamos de buscarlo.
Leer másLA LIBERTAD DE SOLTAR
Si podemos aprender a soltar todo eso a lo que nos aferramos, encontraremos un lugar muy amplio, espacioso.
Leer más¿REALMENTE ESTOY MEDITANDO?
¿Tienes dudas sobre tu práctica? Aquí tienes algunas guías que te ayudarán a desarrollarla.
Leer másLA AMABILIDAD COMO PROPÓSITO
Un proposito como el de ser más amable puede cambiarte la vida.
Leer másPARAR, EL ACTO MÁS REVOLUCIONARIO Y TRANSGRESOR
Parar, el acto más revolucionario y transgresor
Por Teo Luna
Una verdadera revolución social: parar y dejar de hacer. ¿Puedes imaginarte los efectos en nuestras vidas?
Leer másMindfulness y Gestión del Cambio
Foto de Javier Allegue Barros
Los cambios en la vida nos pueden producir dolor y sufrimiento si no cultivamos las herramientas para transitar en ellos. ¿Cómo la práctica de Mindfulness puede ayudarte?
Leer másWebinar Mindfulness y Educación: CRECER RESPIRANDO
Webinar Mindfulness en Educación: Crecer Respirando
Leer másCRECER RESPIRANDO en Premios Francisco Varela
Crecer Respirando
Programa de Mindfulness y Educación en los Premios Francisco Varela de la organización Mind and Life Europe
¿FELICI...QUÉ? - Ciencias Contemplativas y Psicología Positiva
¿Felici…qué?
Cómo las Ciencias Contemplativas y la Psicología Positiva influyen en los niveles de felicidad
Cómo incrementar los niveles de felicidad desde las Ciencias Contemplativas y la Psicología Positiva
Leer másLA DICTADURA DE LA FELICIDAD
¿Siempre podemos estar felices?
¿Siempre podemos ser felices? Si para ti la respuesta es no, estás mas cerca de “sukha” y Mindfulness puede ayudarte.
Leer másEMBARAZO Y CRIANZA CON MINDFULNESS
Embarazo y Crianza con Mindfulness
Vivirlo conscientemente, con confianza y resiliencia
¿Cómo Mindfulness te ayuda a vivir este maravilloso proceso desde la conciencia, la confianza y la resiliencia?
Leer másY DE REPENTE...MINDFULNESS
Y de repente...Mindfulness. De cómo Mindfulness puede mejorar y cambiar tu vida, tu salud y tus relaciones personales. Experiencia, práctica y beneficios.
Leer másAplicación del Programa Basado en Mindfulness Crecer Respirando
"Crecer Respirando" Protocolo Basado en Mindfulness desarrollado por Sukha aplicado en las aulas. Noticia sobre la aplicación del programa en un colegio público de Móstoles, Comunidad de Madrid. Beneficios de la aplicación de Mindfulness en el Aula.
Leer más¡GRACIAS! Feliz Descanso Consciente
Gracias a todos los amigos de Sukha por permitir que el sueño de acercar la práctica y beneficios de Mindfulness a la sociedad se haga realidad.
Leer másLa Meditación como Proceso de Purificación
MEDITACIÓN. ¿Cómo afecta esta práctica a tu mente y tu cuerpo?. Descubre el proceso de purificación a través de la meditación.
Leer másSUKHA en el II CONGRESO INTERNACIONAL sobre MINDFULNESS, Brasil
Participación de SUKHA en el II Congreso Internacional de Mindfulness celebrado en Brasil presentando el protocolo Crecer Respirando para llevar Mindfulness a las aulas.
Leer másSUKHA en la IV Semana Municipal de la Salud de Móstoles
Sukha organizó diferentes Talleres de Mindfulness en la IV edición de la Semana de la Salud de Móstoles. La práctica y beneficios de Mindfulness fueron llevados a niños de primaria, personal educativo y a todas aquellas personas que asistieron a la charla taller.
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